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[LIBRO] Diabetes: Guía completa de ejercicios para prevención y rehabilitación
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Dimensions in health: defining and understanding vulnerable populations in New Mexico
Mattarella, Anne, Editor, book, Aug 2006
...Developmental Disabilities--New Mexico Violence--prevention & control--New Mexico Suicide--New Mexico...Automobile Driving--in old age--New Mexico Diabetes Mellitus--New Mexico Wounds and Injuries--prevention & control--New Mexico Issue Date: 30-Aug-2006...

Revistas Electronicas

*scielo (http://www.scielo.org)

Salud Pública de México

ISSN 0036-3634 versión impresa

Salud pública Méx v.45 n.5 Cuernavaca sep./oct. 2003

NOTICIAS

Prevención de la diabetes mellitus: un problema mundial

Dr. Simón Barquera

(Barquera, Simón. Prevención de la diabetes mellitus: un problema mundial. Salud pública Méx, Oct 2003, vol.45, no.5, p.413-414. ISSN 0036-3634)

*DOAG (http://www.doaj.org)

Prevención de la diabetes mellitus: un problema mundial
Author: Barquera Simón Journal: Salud Pública de México Year: 2003 Vol: 45 Issue: 5 Pages/record No.: /Oct

*Dialnet (http://dialnet.unirioja.es)

Avances en diabetología

Información General

• ISSN: 1134-3230
• Periodicidad: Mensual
• Inicio: 1988

• Página web de la revista
• Índice de autores

Editores

• Ediciones Mayo (http://www.edicionesmayo.es)
• Sociedad española de diabetes (http://www.sediabetes.org/inde...)

Clasificación

• Ciencias de la salud: Generalidades

Enlaces

• ¿En qué Biblioteca Universitaria española puedo encontrar esta revista? (REBIUN)

*bidi (http://bidi.xoc.uam.mx)

La cultura del diabético: factor esencial para el control de su propia enfermedad. Una perspectiva multidisciplinaria
Cardoso Gómez, Marco Antonio
Págs. 49-58
Palabras clave (keywords): cultura; culture; control; Diabetes mellitus tipo 2; multidisciplina; Integración; medio biológico; medio cultural; tratamiento; Diabetes mellitus type 2; multidiscipline; Integration; biological environment; cultural environment; treatment
[Resumen] [Texto completo (574 KB)]

Alltheweb..busqueda avanzada...Diabetes

¿Cuáles son los valores normales de la glicemia?

Los niveles normales de azúcar en la sangre o glicemia son:
En ayunas: de 80 a 110 mg/dl.
Dos (2) horas después de comer: menos de 140 mg/dl.
Hiperglicemia (elevados niveles de azúcar en la sangre)

¿Que es la hiperglicemia?

Consiste en un elevado nivel de glucosa en la sangre que al sobrepasar los 180 mg/di. se empieza a eliminar por la orina, arrastrando gran cantidad de agua, por lo que orinamos mucho, nos deshidratamos y sentimos mucha sed, de pesar de tomar abundantes líquidos.

¿Cuáles son los síntomas de Hiperglicemia?

• Sed excesiva.
• Letargo, somnolencia.
• Azúcar en la orina.
• Piel caliente y seca.
• Falta de apetito.
• Niveles altos de azúcar y cetonas en la orina.
• Aliento con olor a fruta dulce o vino.
• Eventual estupor o inconciencia.

¿Por que se nos sube el azúcar?

El nivel de azúcar o glicemia se nos puede elevar por:

No aplicarnos la insulina
Aplicarnos una cantidad insuficiente de insulina.
Comer más de lo establecido.
Estar en situaciones de estrés emocional o físico.
Estar enfermamos por otras causas (gripe, resfriado, etc.).
¿Qué debemos hacer en caso de Hipoglicemia o elevados niveles de azúcar en la sangre?

Debemos ingerir líquidos No azucarados.
Aplicarnos insulina según el valor de la glicemia que tengamos en ese momento.
Si el nivel de azúcar en la sangre está muy elevado (más de 240 mg/dl) es importante que nos chequeemos el nivel de “Cetonas” en la orina y si hay presencia de “Cetonas” no debemos hacer ejercicios ya que esto puede elevar aún más el nivel de azúcar en la sangre (glicemia).

Hipoglicemia (bajo nivel de azúcar en la sangre)

¿Qué es la hipoglicemia?

Es cuando tenemos la glicemia (azúcar en la sangre) baja por lo que, en este caso, debemos consumir algo dulce para que nos suba nuevamente el nivel de azúcar en la sangre a los niveles normales (80-110 mg/dl).

¿Cuáles son los síntomas de Hipoglicemia?

Los síntomas de hipoglicemia pueden aparecer rápidamente y son:

• Sensación de hambre.
• Sudoración
• Tembladera
• Mareo,
• Debilidad
• Dolor de cabeza
• Nerviosismo
• Irritabilidad
• Cambios de conducta
• Falta de coordinación
• Sueño y pérdida del conocimiento.

¿Por qué se nos baja el azúcar?

El nivel de azúcar o glicemia nos puede bajar por:

• Aplicarnos una cantidad excesiva de insulina.
• Retrasarnos en el horario de las comidas.
• Comer menos de lo habitual.
• Hacer más ejercicio de lo acostumbrado.

¿Qué hacer en caso de Hipoglicemia?

Debemos ingerir dulces o cualquier fuente de glucosa (azúcar) de rápida acción.
Debemos ingerir líquidos azucarados.
Si hay pérdida de la conciencia por hipoglicemia, necesitamos atención médica de inmediato. Es muy importante que siempre tengamos caramelos en nuestro bulto y que nuestras maestras también estén preparadas, ya que esta situación es muy fácil de resolver si comemos o tomamos dulces rápidamente.
En caso de que me baje mucho el nivel de azúcar y no coma o tome “dulces” puedo llegar a quedar inconsciente y necesitaré una inyección de “Glucagon”, por lo que requeriré ayuda médica inmediata.

Si llegase a quedar inconsciente, ya no me podrán dar nada de comer o tomar ya que eso me podría causar asfixia.

Por lo tanto:

Debemos portar dulces en todo momento e ingerirlo si presentamos hipoglicemia y si no lo poseemos, salir en busca de líquidos o comidas azucaradas rápidamente. Es importante que mis profesores y compañeros conozcan que tengo diabetes y cooperen en situaciones de urgencia, como una hipoglicemia.

¿Por qué es importante la educación como parte del tratamiento?

Los niños y jóvenes que hemos recibido educación con relación a nuestra diabetes, podemos diferenciar los síntomas de hiperglicemia o hipoglicemia. Debemos confirmar nuestra situación mediante una glicemia tomada por métodos sencillos, haciéndolos nosotros mismos, para así adoptar las medidas adecuadas de inmediato.

Se que aunque me esfuerzo por ser un buen estudiante, a veces paso por caprichoso e indisciplinado; quiero explicarles que no es culpa mía, que no hay mala intención en lo que hago. Por ejemplo, reconozco que con mucha frecuencia pido permiso en medio de la clase para ir al baño, sabiendo que es algo que está prohibido, porque supuestamente para eso son las horas de recreo; sin em­bargo, y esto es precisamente lo que quiero contarles, debido a que tengo diabetes, siento deseos de orinar con más frecuencia de lo normal. Por lo tanto, quiero que entiendan mi situación y que cuando diga: por favor “profe", déjeme salir, no me responda ¡ bah ! ganas de molestar, siéntese y espere que suene la campana.

Con mucha frecuencia también siento cansancio y debilidad; tampoco es mi intención estar adormilado cuando sé que debiera permanecer atento a las clases que, entre otras cosas, me interesa mucho; simplemente es algo que no puedo controlar, como tampoco puedo los dolores de cabeza o los deseos de tomar agua que puedo sentir de vez en cuando.

Comento todo esto, como ya dije, para que no se me siga viendo como una persona rebelde, que no acata las normas de disciplina del colegio o que no tiene ningún interés en estudiar; al contrario, estudiar, terminar mi bachillerato y luego hacer mi carrera para ser más tarde una persona útil a la sociedad, son algunos de mis mayores deseos.

Bueno, esto es algo que quería y necesitaba contarles. No quiero que me vean como, un extraño.

Mi condición no es contagiosa. Desde ahora, gracias por escucharme y porque sé que me sabrán comprender.

http://www.diabetesaldia.com/Default.aspx?SecId=245 consultò 16 de Octubre de 2008

Altavista...busqueda avanzada...Dieta y Ejercicio Fisisco Para la Diabetes

La Dieta

La dieta del niño diabético es como debiera ser la de cualquier otro niño de su edad, con una ingesta de alimentos variados que el proporcionen las Calorías necesarias para su crecimiento; únicamente ha de tenerse en cuenta unas pequeñas variaciones en cuanto al número de comidas y su distribución a lo largo del día.

- Habitualmente el niño con diabetes deberá realizar tres comidas diarias: desayuno, almuerzo y cena, intercalando tres tomas de alimento suplementario: a media mañana, a la hora de la merienda y a media noche. Esta distribución de la comida diaria se justifica por la necesidad de adaptar la ingesta de Carbohidratos a la utilización de la insulina inyectada. Por esta causa es muy importante respetar los horarios de comida establecidos con el equipo que le trata, evitar comer “entre horas” y realizar ingesta de suplementos cuando sea necesario: hipoglucemias, ejercicio intenso no programado, etc.

- La ingesta diaria aconsejada de Carbohidratos suele estar entre el 55-60% del total, evitando utilizar alimentos muy ricos en Carbohidratos en absorción rápida (dulces, ciertas frutas, zumos y refrescos, etc); los alimentos muy ricos en grasas saturadas, y en general cualquier alimento del que no se conozca su composición (“chucherías”).

- La ingesta diaria aconsejada de Proteínas suele estar alrededor del 15% del total disminuyendo este porcentaje conforme el niño va creciendo.

- La ingesta diaria aconsejada de Lípidos suele estar alrededor del 25 al 30% del total, dando preferencia a la ingesta de grasas no saturadas.

- El aporte suplementario de vitaminas y minerales no suele ser necesario si la comida es variada y completa, en caso necesario es el Pediatra quién decidirá sobre la utilización de aportes extra.

- La ingesta de agua debe ser la suficiente, realizándose un aporte extraordinario en caso de hiperglucemia.

Ejercicio físico

Mejora el control de la glucosa y también mejora la utilización de la insulina. El niño con diabetes puede y debe realizar ejercicio DIARIAMENTE como los demás niños de su edad.

El tipo de ejercicio recomendable para estos niños es el de baja resistencia (aeróbico). Antes de efectuar ejercicio físico se debe controlar la glucemia y tomar las precauciones adecuadas (comida extra y reducción de la dosis de insulina); además, el niño debe llevar consigo hidratos de carbono de absorción rápida (pastillas de glucosa, terrones de azúcar o zumos de frutas).

El ejercicio extraordinario, sobre todo si es intenso, puede provocar hipoglucemias severas mientras se realiza y hasta en las 12 o 24 horas posteriores, por lo que es necesario un control de glucosa estricto y, en su caso, tomar comidas extras para combatir esas hipoglucemias.

Si el niño está mal controlado, con cifras de glucosa en sangre mayores de 240mg/dl y/o cuerpos cetónicos en orina, el ejercicio está contraindicado.

http://www.diabetesjuvenil.com/documentos_html/dj_diabetes_en_la_escuela_2.asp consultoò 16 de Octubre de 2008

Ask...busqueda avanzada...Sintomas y Prevenciòn de la Diabetes

Síntomas

Entre los principales síntomas de la diabetes se incluyen:

• Frecuencia en orinar (fenómeno de la "cama mojada" en los niños).
• Hambre inusual.
• Sed excesiva.
• Debilidad y cansancio.
• Pérdida de peso.
• Irritabilidad y cambios de ánimo.
• Sensación de malestar en el estómago y vómitos.
• Infecciones frecuentes.
• Vista nublada.
• Cortaduras y rasguños que no se curan, o que se curan muy lentamente.
• Picazón o entumecimiento en las manos o los pies.
• Infecciones recurrentes en la piel, la encía o la vejiga.
• Además se encuentran elevados niveles de azúcar en la sangre y en la orina

Prevención

Para la diabetes tipo 1 no existe ningún método eficaz por el momento. En cambio, está comprobado que la de tipo 2, que es la que aparece con más frecuencia, al estar relacionada con la obesidad se puede tratar de evitar en gran medida adoptando unos hábitos de vida saludables:

• Evitando el sobrepeso y la obesidad.
• Realizando ejercicio físico de forma regular. - Abandonando el tabaco y las bebidas alcohólicas.
• Siguiendo una dieta alimentaria sana. Para prevenir las hipoglucemias, los diabéticos deben tener en cuenta lo siguiente:
• Ajustar las dosis de los medicamentos a sus necesidades reales.
• Mantener un horario de comidas regular en la medida de lo posible;
• Tomar cantidades moderadas de hidratos de carbono antes de realizar ejercicios extraordinarios;
• Llevar siempre azúcar consigo. En cuanto aparezcan los primeros signos de hipoglucemia, hay que tomar azúcar (2 o 3 terrones), galletas (de 3 a 5 unidades) o beber un vaso (150 ml) de alguna bebida que contenga hidratos de carbono de absorción rápida (zumos de frutas, cola, etc.). Los síntomas suelen pasar en 5 o 10 minutos. Si la hipoglucemia es grave o la persona pierde la conciencia, es necesario inyectarle una ampolla de glucagón por vía subcutánea (igual que la insulina) o intramuscular (en la nalga). El glucagón moviliza las reservas de glucosa del organismo y hace efecto en unos 10 minutos. Si no hay recuperación, el afectado debe recibir asistencia médica inmediata.

http://www.dmedicina.com/salud/digestivas/diabetes.html consultò 16 de Octubre de 2008

Google...busqueda avanzada...Diabetes

Diabetes

Otros nombres: Azúcar en la sangre, Diabetes de comienzo en la edad adulta, Diabetes no insulinodependiente, Glucosa en la sangre

La diabetes es una enfermedad en la que los niveles de glucosa (azúcar) de la sangre están muy altos. La glucosa proviene de los alimentos que consume. La insulina es una hormona que ayuda a que la glucosa entre a las células para suministrarles energía. En la diabetes tipo 1, el cuerpo no produce insulina. En la diabetes tipo 2, el tipo más común, el cuerpo no produce o no usa la insulina adecuadamente. Sin suficiente insulina, la glucosa permanece en la sangre.

Con el tiempo, el exceso de glucosa en la sangre puede causar problemas serios. Puede provocar lesiones en los ojos, los riñones y los nervios. La diabetes también puede causar enfermedades cardíacas, derrames cerebrales e incluso la necesidad de amputar un miembro. Las mujeres embarazadas también pueden desarrollar diabetes, la llamada diabetes gestacional.

Los síntomas de la diabetes tipo 2 pueden incluir fatiga, sed, pérdida de peso, visión borrosa y micciones frecuentes. Algunas personas no tienen síntomas. Un análisis de sangre puede mostrar si tiene diabetes. El ejercicio, el control de peso y respetar el plan de comidas puede ayudar a controlar la diabetes. También debe controlar el nivel de glucosa y, si tiene receta médica, tomar medicamentos.

Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y del Riñón

http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/diabetes.html consultò 16 de Octubre de 2008

AuLa MulTiMeDiA UaM-X

Bueno pues hoy estamos en el AULA MULTIMEDIA...la verdad no habia estado en ninguna y esta me gusto, en particular el hecho de que se utilize MAC, era un software que habia querido usar desde hace mucho... algunos de los comandos que utilizamos en MAC son muy similares al de XP... lo basico asi como cortar, pegar y recortar...igual se me hizo mucho mas practico el manejo...

Nos mostraron los operadores B...

Que nos ayuda principalmente a hacer una busqueda mucho mas corta, y mucho mas segura..sin tanta informacio basura...
en estos se encuentran el OR (es para que salgan varias palabras de la frase en la busqueda), AND (para que te puedadn dar varios resultados referentes a dos temas, por ejemplo bolsas AND mochilas, se especifica que buscas bolsas y referentes a las mochilas...) y NOT (este te ayuda a que tu busqueda se especifique en algo y no salga con mas paginas con informacion basura....)

Y para finalizar las comillas que hacen que tu busqueda se exactamente con la frase que has escrito...

espero les sirva, asi como a mi...

BiEnVeNidA

HoLa BUeNo sOy PrImErIzA CoN rESpEcTo a EStO De Los bLOgs...

esPerO lES AgRaDe eL COntEniDo qUe cOmEnZaRE A SuBIr deSde hoY...
EsPerO DArLE SEgUiMIeNtO...

HasTa PrOntO!!!